Soy Yasmin Niz, Licenciada en Psicología, Matrícula Profesional N° 1422, Terapeuta EMDR Certificada. Especialista en Psicología Clinica. También soy Profesora de Yôga.

Me apasiona el estudio de la complejidad del ser humano, tengo diez años de experiencia en consultorio privado, y hoy con este espacio busco compartir herramientas para el desarrollo personal y espiritual, recursos, información y reflexiones acerca de la Salud Integral desde la Neuropsicología, el Yôga, la Terapia Cognitivo Conductual, rescatando la importancia de la reconexión con el cuerpo. 

Mi propósito también es dar a conocer el valor y riqueza de la Neurodivergencia. Psicoeducar, brindar herramientas a los neurodivergentes, de los cuales soy parte, es mi objetivo. Desestigmatizar- nos. 

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Índice de contenidos 

• Abuso Narcisista: Ciclo 
• Adolescencia 
• Ansiedad

               * Diferencias entre estrés y ansiedad 

               * Ansiedad: El círculo vicioso 

               * Trastorno de ansiedad generalizada

• Apego: Tipos de vínculo 
• Asertividad 
• Ataque de Pánico
• Autocuidado  

                * Límites 

                * Autocompasión  

                * Estrategias de Afrontamiento 

                * Ruido mental: Libérate 

                * La Pausa: llave para el autocontrol 

                * Diálogo interno 

                * Círculos Viciosos y Círculos Virtuosos 

                * La importancia del OCIO

• Autorrealización y necesidades del ser humano - Abraham Maslow 
• Ayuno: medicina, limpieza y conexión

                * Tipos de ayuno: beneficios y precauciones  

• Ciclo Menstrual y Neurobiología
• Ciclo Vital: entender nuestros ciclos para entender-nos   
• Crianza positiva para Padres 
• Depresión  
• Duelo
• EMDR  

               *Orígenes del EMDR

• Emociones 
      * La rueda de emociones de Robert Plutchik
• Estrés 
• Fascia: Cuerpo, dolor y trauma   
• Mantra: Neurobiología 
• Meditación 

               * Aprender a meditar 

               * Mindfulness 

• Neurodivergencia 
      * Altas Capacidades  

                * Altas Capacidades vs. TDAH

                * Personalidad Altamente Sensible (PAS)   

                * Personalidad Altamente Sensible Ii  (PAS)

                          - El calor y la Hipersensibilidad neurodivergente  

               * Espectro Autista

               *Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.

               *Dislexias, Dispraxias.

               *Síndrome de Tourette

               *Trastorno Bipolar  

• Neuropsicología 

                 * El cerebro triuno 

                 * Cerebro: La importancia de la hidratación  para su correcto funcionamiento

                 * La complejidad del Sistema Nervioso

                 *Eje tálamo - Hipófisis - Adrenal 

                 * Cortisol: la hormona del Estrés  

                 * La glándula pineal

                 * Neuroplasticidad  

                 * El Nervio Vago en la autorregulación emocional 
                  *Sistema Simpático y Parasimpático  

                 * Epigenética 
                 *Rehabilitación Neurocognitiva  

                 * Sueño: Mecanismo 
                        ~ Trastornos del sueño  
                        ~ Insomnio: daños 
                        ~ Higiene del sueño 

• Neurotipico: ¿Qué quiere decir? 
  
•   Respiración: la gran aliada, ¿qué le pasa al cerebro cuando respiramos profundamente?
• Síndrome de Burnout
• Sistema Digestivo: El otro cerebro  

• Orientación Vocacional  
• Personalidad Altamente Sensible (PAS)
  - El calor y la Hipersensibilidad neurodivergente 
• Psicodiagnóstico
• Psicoterapia Cognitivo Conductual  

                  * Reestructuración Cognitiva de Ellis 

                  * ¿Cómo usamos en Psicoterapia la Reestructuración Cognitiva?

                        ~ El Diálogo Socrático 

                  * Pensamientos intrusivos 

• Psicofarmacología 

                  *Psicofármacos: Mitos 

• Teoría de la Mente 
• Terapia de Aceptación y Compromiso: Tercera Generación 
  
• Terapia Somática: La sabiduría del cuerpo

                 * Músculo Psoas 

• Transdiagnóstico: Paradigma revolucionario. 
• Trauma    

                  * Secuelas 

• Trastornos de la alimentación 
• Trastorno Obsesivo Compulsivo
• Trastornos de la Personalidad 
• Trastorno Disfórico Premenstrual  
• Trastorno de Estrés Postraumático 
• Trastorno Psicótico 
• Vejez : los desafíos 
• El Yôga como camino para cambiar y mejorar la calidad de vida. 
  * Los cambios en el cerebro a través de la práctica del Yôga  
   * Guía de Meditaciones 
   * Meditación para alcanzar la liberación. 
  *  Práctica Yôga Samkhya: Experimentar el Púrusha 

• Abuso Narcisista: Ciclo 
• Adolescencia 
• Ansiedad

               * Diferencias entre estrés y ansiedad 

               * Ansiedad: El círculo vicioso 

               * Trastorno de ansiedad generalizada

• Apego: Tipos de vínculo 
• Asertividad 
• Ataque de Pánico
• Autocuidado  

                * Límites 

                * Autocompasión  

                * Estrategias de Afrontamiento 

                * Ruido mental: Libérate 

                * La Pausa: llave para el autocontrol 

                * Diálogo interno 

                * Círculos Viciosos y Círculos Virtuosos 

                * La importancia del OCIO

• Autorrealización y necesidades del ser humano - Abraham Maslow 
• Ayuno: medicina, limpieza y conexión

                * Tipos de ayuno: beneficios y precauciones  

• Ciclo Menstrual y Neurobiología
• Ciclo Vital: entender nuestros ciclos para entender-nos   
• Crianza positiva para Padres 
• Depresión  
• Duelo
• EMDR  

               *Orígenes del EMDR

• Emociones 
      * La rueda de emociones de Robert Plutchik
• Estrés 
• Fascia: Cuerpo, dolor y trauma   
• Mantra: Neurobiología 
• Meditación 

               * Aprender a meditar 

               * Mindfulness 

• Neurodivergencia 
      * Altas Capacidades  

                * Altas Capacidades vs. TDAH

                * Personalidad Altamente Sensible (PAS)   

                * Personalidad Altamente Sensible Ii  (PAS)

                          - El calor y la Hipersensibilidad neurodivergente  

               * Espectro Autista

               *Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.

               *Dislexias, Dispraxias.

               *Síndrome de Tourette

               *Trastorno Bipolar  

• Neuropsicología 

                 * El cerebro triuno 

                 * Cerebro: La importancia de la hidratación  para su correcto funcionamiento

                 * La complejidad del Sistema Nervioso

                 *Eje tálamo - Hipófisis - Adrenal 

                 * Cortisol: la hormona del Estrés  

                 * La glándula pineal

                 * Neuroplasticidad  

                 * El Nervio Vago en la autorregulación emocional 
                  *Sistema Simpático y Parasimpático  

                 * Epigenética 
                 *Rehabilitación Neurocognitiva  

                 * Sueño: Mecanismo 
                        ~ Trastornos del sueño  
                        ~ Insomnio: daños 
                        ~ Higiene del sueño 

• Neurotipico: ¿Qué quiere decir? 
  
•   Respiración: la gran aliada, ¿qué le pasa al cerebro cuando respiramos profundamente?
• Síndrome de Burnout
• Sistema Digestivo: El otro cerebro  

• Orientación Vocacional  
• Personalidad Altamente Sensible (PAS)
  - El calor y la Hipersensibilidad neurodivergente 
• Psicodiagnóstico
• Psicoterapia Cognitivo Conductual  

                  * Reestructuración Cognitiva de Ellis 

                  * ¿Cómo usamos en Psicoterapia la Reestructuración Cognitiva?

                        ~ El Diálogo Socrático 

                  * Pensamientos intrusivos 

• Psicofarmacología 

                  *Psicofármacos: Mitos 

• Teoría de la Mente 
• Terapia de Aceptación y Compromiso: Tercera Generación 
  
• Terapia Somática: La sabiduría del cuerpo

                 * Músculo Psoas 

• Transdiagnóstico: Paradigma revolucionario. 
• Trauma    

                  * Secuelas 

• Trastornos de la alimentación 
• Trastorno Obsesivo Compulsivo
• Trastornos de la Personalidad 
• Trastorno Disfórico Premenstrual  
• Trastorno de Estrés Postraumático 
• Trastorno Psicótico 
• Vejez : los desafíos 
• El Yôga como camino para cambiar y mejorar la calidad de vida. 
  * Los cambios en el cerebro a través de la práctica del Yôga  
   * Guía de Meditaciones 
   * Meditación para alcanzar la liberación. 
  *  Práctica Yôga Samkhya: Experimentar el Púrusha 

• Abuso Narcisista: Ciclo 
• Adolescencia 
• Ansiedad

               * Diferencias entre estrés y ansiedad 

               * Ansiedad: El círculo vicioso 

               * Trastorno de ansiedad generalizada

• Apego: Tipos de vínculo 
• Asertividad 
• Ataque de Pánico
• Autocuidado  

                * Límites 

                * Autocompasión  

                * Estrategias de Afrontamiento 

                * Ruido mental: Libérate 

                * La Pausa: llave para el autocontrol 

                * Diálogo interno 

                * Círculos Viciosos y Círculos Virtuosos 

                * La importancia del OCIO

• Autorrealización y necesidades del ser humano - Abraham Maslow 
• Ayuno: medicina, limpieza y conexión

                * Tipos de ayuno: beneficios y precauciones  

• Ciclo Menstrual y Neurobiología
• Ciclo Vital: entender nuestros ciclos para entender-nos   
• Crianza positiva para Padres 
• Depresión  
• Duelo
• EMDR  

               *Orígenes del EMDR

• Emociones 
      * La rueda de emociones de Robert Plutchik
• Estrés 
• Fascia: Cuerpo, dolor y trauma   
• Mantra: Neurobiología 
• Meditación 

               * Aprender a meditar 

               * Mindfulness 

• Neurodivergencia 
      * Altas Capacidades  

                * Altas Capacidades vs. TDAH

                * Personalidad Altamente Sensible (PAS)   

                * Personalidad Altamente Sensible Ii  (PAS)

                          - El calor y la Hipersensibilidad neurodivergente  

               * Espectro Autista

               *Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.

               *Dislexias, Dispraxias.

               *Síndrome de Tourette

               *Trastorno Bipolar  

• Neuropsicología 

                 * El cerebro triuno 

                 * Cerebro: La importancia de la hidratación  para su correcto funcionamiento

                 * La complejidad del Sistema Nervioso

                 *Eje tálamo - Hipófisis - Adrenal 

                 * Cortisol: la hormona del Estrés  

                 * La glándula pineal

                 * Neuroplasticidad  

                 * El Nervio Vago en la autorregulación emocional 
                  *Sistema Simpático y Parasimpático  

                 * Epigenética 
                 *Rehabilitación Neurocognitiva  

                 * Sueño: Mecanismo 
                        ~ Trastornos del sueño  
                        ~ Insomnio: daños 
                        ~ Higiene del sueño 

• Neurotipico: ¿Qué quiere decir? 
  
•   Respiración: la gran aliada, ¿qué le pasa al cerebro cuando respiramos profundamente?
• Síndrome de Burnout
• Sistema Digestivo: El otro cerebro  

• Orientación Vocacional  
• Personalidad Altamente Sensible (PAS)
  - El calor y la Hipersensibilidad neurodivergente 
• Psicodiagnóstico
• Psicoterapia Cognitivo Conductual  

                  * Reestructuración Cognitiva de Ellis 

                  * ¿Cómo usamos en Psicoterapia la Reestructuración Cognitiva?

                        ~ El Diálogo Socrático 

                  * Pensamientos intrusivos 

• Psicofarmacología 

                  *Psicofármacos: Mitos 

• Teoría de la Mente 
• Terapia de Aceptación y Compromiso: Tercera Generación 
  
• Terapia Somática: La sabiduría del cuerpo

                 * Músculo Psoas 

• Transdiagnóstico: Paradigma revolucionario. 
• Trauma    

                  * Secuelas 

• Trastornos de la alimentación 
• Trastorno Obsesivo Compulsivo
• Trastornos de la Personalidad 
• Trastorno Disfórico Premenstrual  
• Trastorno de Estrés Postraumático 
• Trastorno Psicótico 
• Vejez : los desafíos 
• El Yôga como camino para cambiar y mejorar la calidad de vida. 
  * Los cambios en el cerebro a través de la práctica del Yôga  
   * Guía de Meditaciones 
   * Meditación para alcanzar la liberación. 
  *  Práctica Yôga Samkhya: Experimentar el Púrusha